• 1,9 - 2,5 mg/dl

Niedobór magnezu może skutkować:

• uporczywymi skurczami mięśni,
• drżeniem powieki oka,
• zaburzeniem rytmu serca,
• drażliwością,
• niepokojem,
• skłonnością do depresji,
• dokuczliwymi napięciami przedmiesiączkowymi,
• przyczyną zmniejszenia poziomu magnezu może być większy wysiłek fizyczny.

 Obniżony poziom magnezu często jest wynikiem:

• niedożywienia,
• niewłaściwej diety (kofeina i teina występująca w kawie i napojach energetycznych powoduje wypłukanie magnezu),
• silnej biegunki,
• wymiotów,
• nadczynności tarczycy,
• alkoholizmu,
• cukrzycy,
• długotrwałego stresu.